Tun Sie etwas, damit der Stress Sie nicht unterkriegt: Mit Vertrauen auf inneres Wissen, Selbstfürsorge, Beachten der eigenen Bedürfnisse, Toleranz und Humor, oder mit bestimmten Formen der Meditation. Auch mit systemischen Methoden wie etwa Aufstellungen oder mit Hilfe moderner hypnotherapeutischer oder neuropsychologischer Coaching-Methoden können Stresstrigger aufgespürt und von begleitenden negativen Gefühlen und körperlichen Reaktionen entkoppelt werden; dazu gehört auch die Bearbeitung der eigenen inneren Antreiber und unbewältigter Emotionen.
Alle diese Vorgehensweisen haben etwas gemeinsam: Sie greifen direkt auf unser Limbisches System zu, das ist das Gehirnareal, in dem größtenteils unbewusste Erinnerungen und Ereignisse mit der entsprechenden Emotion „markiert“ abgespeichert sind, und in dem auch deren Verarbeitung stattfindet. Das Limbische Systemen kann nicht mit kognitivem, logisch-analytischem Denken erreicht werden. Damit würde man die falsche „Etage“ im Gehirn adressieren.
Unbewusste Denk- und emotionale Muster, Blockaden sowie stressbelastete Erinnerungen können zielgerichtet und ohne Problemorientierung und Seelenstriptease bearbeitet werden. Durch die gewonnene emotionale Autonomie entstehen völlig neue Wahrnehmungs- und Handlungsmöglichkeiten.
Mehr Gelassenheit und innere Ruhe, Selbstvertrauen, weniger Empfinden von Druck und eine veränderte Einstellung zu den Ansprüchen an sich selbst sind die Folge. Mit den verbesserten Ressourcen steht auch wieder mehr Energie für Leistung und Potentialentfaltung zur Verfügung und die Stresstoleranz nimmt zu. Arbeit und Privatleben profitieren gleichermaßen.