Achtsamkeit oder Mindfulness ist die Fähigkeit, seine Aufmerksamkeit bewusst auf etwas im Innen oder Außen zu richten. Wenn man sich nur 10 achtsame stille Minuten am Tag (Download PDF) gönnt, kann man Beruf und Alltag viel gelassener, bewusster, mit mehr Fokus und Klarheit angehen. Umfangreiche Forschung bestätigt die positiven Effekte für Körper, Geist und Seele ohne Altersbegrenzung.
Kategorien
Aus dem Blog
Authentisch sein im Businesskontext – ja oder nein?
11. Januar 2021
Unglücklich ohne “richtigen” Grund?
14. Juni 2018